坐火车前可以带些水果，因为水果不仅能够补充适量的维生素，还能够有效补充人体水分，不仅如此大多数水果含有大量的纤维素，这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘！

注意：水果的重量较大，根据行程来安排数量，不要太多避免给自己带来负担。

fruit喝点康多瑞传统放牧散养模式的放牧原生纯牛奶吧不过放牧原生奶在国内很少可以在天猫、一号店找找澳大利亚畜牧业主要采取传统放养模式，远离人工激素，疯牛病疫情，农药化肥残留及转基因物质；

3/4以上的牧场只依靠牧草或者主要依靠牧草配以少量谷物、干草作为补充饲料;

牧场对不同用途的草地进行科学的划区轮牧，使其得到充分的利用和永久的保护。

犹如:土鸡蛋和洋鸡蛋，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。

而一般养鸡场生产的鸡蛋,也就是人们常说的“洋鸡蛋”，因采用了专门的产蛋鸡种和人工饲料，其营养价值远远不如土鸡蛋？

这就是为什么很多人宁可花高价格也愿意购买土鸡蛋给老人、孕妇和孩子吃。

水果这个单词为fruit作名词它还有果实的意思作动词它有使...结果实Heeatalotoffruiteverydayfish鱼frenchfries炸薯条jam果酱juice果汁jello果冻chocolate巧克力sandwich三明治hamburger汉堡rice米饭coke可乐milktea奶茶ham火腿egg蛋eggbuscuit蛋饼toast土司meatbun肉包子meat肉pork猪肉chicken鸡肉drink饮料vegetable蔬菜tomato西红柿potato土豆onion洋葱pizza比萨饼coffee咖啡cake蛋糕hotdog热狗noodles面条bread面包例如：番茄、水蜜桃、洋葱、草莓、桑葚、苹果等新鲜蔬菜水果最爱樱桃,可惜太贵了,不舍的总买。

新鲜水果富含叶酸的新鲜水果有：草莓、香蕉、橘子、櫻桃、桃子、柠檬、酸写石榴、海棠、杨梅、杏、李子、葡萄、梨、猕猴桃、胡桃等。

用加盐和醋的水浸泡2个小时可使其恢复到新鲜的状态。