取莲子、柿饼、红枣、葡萄干、鲜藕、杏干各等量，青红丝、山楂糕、瓜条各适量！

将鲜藕切片，拿开水烫一下后待用？

将莲子、柿饼、红枣、葡萄干、瓜条、杏干洗净，放进温水中浸泡40分钟，待入锅后上火煮，煮时需用勺常常搅动，防止锅底糊。

开锅后转为文火，煮成粥状时放入青红丝、藕片和山橙糕，稍煮片刻，就可做好味道鲜美的干果粥。

待晾凉后食用，可消食解腻、开胃润喉，是十分不错的保健食品。

将莲子、柿饼、红枣、葡萄干、瓜条、杏干洗净，放进温水中浸泡40分钟，待人锅后上火煮，煮时需用勺常常搅动，防止锅底糊？

待凉后食用，可消食解腻、开胃润喉，是十分不错的保健食品;

那要看是哪些干果了，比如葡萄沟的葡萄干是最好吃的，和田的杏干，总的来说这些干果都产在新疆，所以都不错的，可以试试看。

开锅后转为文火，煮成粥状时放人青红丝、藕片和山橙糕，稍煮片刻，就可做好味道鲜美的干果粥。

待晾凉后食用，可消食解腻、开胃润喉,是十分不错的保健食品;

楼主没有把你的新疆货图片贴出来啊。

不知道品质咋样！

”军嫂干果行“有卖家的链接吗。

可以帮你推广推广！

杏仁核桃都可以看你喜欢你好,孕期一般的干果都可以吃的,比较营养的！