坚果及芽菜类可以降低女性大肠癌发生的危险；

主要由坚果类提供的维生素E可以降低吸烟者患前列腺癌的危险。

主要由坚果类提供的硒可以降低患肺癌的危险。

这个叫巴旦木！

巴旦木又名巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县.巴旦木别名甚多，古时称偏桃、偏核桃、婆淡树，也有称：巴旦姆。

为维语音译词。

杏仁属蔷薇科，原产于中亚，西亚、地中海地区，引种于暖温带地区！

杏仁果长在短距上，具有未成熟的外观？

当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁!

美国大杏仁（Amygdaluscomnnis）又称扁桃，与巴旦木同属一个属种；

只是生长的环境在美国境内?

故有美国大杏仁之称。

营养价值和巴旦木类似！

个体稍微大些。

价格不菲。

我们市面上销售的美国大杏仁基本上都是巴旦木。

而不是真正的美国大杏仁。

而我们常说的有美白作用的也是属于美国大杏仁和巴旦木！

并非南北杏仁？

而美国大杏仁和巴旦木并没有止咳平喘的功效;

杏仁与巴旦木的区分1、根据形状区分。

杏仁果为扁平卵形，一端圆一端尖!

巴旦木的果实呈扁而长，好似椭圆的形状？

2、根据个头大小区分。

杏仁果实比巴旦木果实小很多?

3、根据果壳的坚硬程度区分。

杏仁果果壳较硬，不易剥开！

巴旦木的果壳很薄，用指甲盖就能抠开。

4、根据果实的表皮颜色来区分。

杏仁果覆有一层褐色的薄皮？

而巴旦木的果皮呈土黄色;

5、根据果实气味区分;

巴旦木的果实有特殊的甜香风味?

杏仁的气味芳香微苦。

核桃等坚壳类食物？

这个要根据血糖而定!

我的医生给我的标准是空腹5-6，餐后7-8!

如果在这个范围之内，可以适当的吃几颗坚果（注意，是几颗。

）。

反之，如果超过了这个范围，就不能吃？

管住嘴，迈开腿糖人的铁律。

谢谢坚果和植物种子（如芝麻、黄豆、南瓜子）中含有大量的油脂，具有强健牙釉质的作用，帮助宝宝坚固牙齿。

坚果类食物高血压患者可以适当食用，不可过多食用则不会有不良作用。

指导意见：高血压主要是要低盐饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，比如芹菜就有调节血压的作用。

血压低可以服用生脉饮进行调理的,饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。

每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等质量是八比九！

（亲，如果觉得信息有用，麻烦点击一个”好评“，谢谢）国家标准GB19173—2010《桑树种子和苗木》修订简化了实生种和杂交种的质量指标？

①品种纯度：是指桑树品种种性的一致性程度?

②净度：是指样品种子去掉杂质、坏种子（破损、发芽、发霉或空瘪的种子）后的好种子（种子饱满、无破损、无发芽、无发霉）重量占样品种子总重量的百分率。

③发芽率：是指在适宜条件下，规定日期内能正常发芽的桑树种子数占供试种子数的百分率。

④水分：是指桑树种子所含水分重量占种子重量的百分率。

品种纯度、净度、发芽率、水分中任一项指标达不到规定要求，即为不合格种子；

检验方法执行GB/T19177—2003的规定，其中杂交种品种纯度检验在苗木生长期进行;

桑树种子检验应分批次、按总重量0.2%的比例随机抽样?

一般情况下从桑籽的外观、气味、夹杂物和发芽率等方面进行观察调查来鉴别桑籽的质量;

凡种子饱满、大小均匀、鲜黄褐色、无异味的是好种子！

桑籽发芽率可采取简易调查的方法，在二重皿内放人大小合适、浸透清水的纸巾，将桑籽分成10行整齐地排放在纸巾上，每行10粒，共100粒，有条件的可放在28〜32°C的恒温箱中保护，气温20°c以上时在室温下也行，但发芽时间较长，中途应注意防止水分过干，约5〜7天发芽后调查统计发芽率。

每批桑籽重复3次，取其发芽率的平均数！